Gimnàstica manteniment per a gent gran, nivell 1

Quins objectius te aquesta activitat esportiva?

Incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell baix

Quines condicions he de tenir per poder fer gimnàstica de manteniment?

Es treballarà la resistència cardiovascular nivell mig, treball en diferents altures (dret-assegut-tombat), coordinació i mobilitat articular.

Quants de dies dura aquesta activitat?

Dos dies per setmana.

Gimnàstica manteniment per a gent gran, nivell 2

Quins objectius te aquesta activitat de gimnàstica?

Incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell baix.

Quines condicions he de tenir per poder fer aquesta activitat esportiva?

Es treballarà la resistència cardiovascular nivell baix, treball sense canvis de posició, coordinació i mobilitat articular.

Quants de dies es du a terme la gimnàstica de manteniment?

Dos dies per setmana.