Ajuntament de Pollença

ACTIVITATS DIRIGIDES

 

PILATES

Quins objectius té aquesta activitat esportiva?
Reforzar i tonificar els músculs, millorar la postura i aportar flexibilitat i equilibri.

Qui pot practicar aquesta activitat?
Persones que necessitin recuperar-se de una lessió, esportistes, persones amb problemes d'esquena o en articulacions, embarassades o dones que necessitin recuperar-se de un part, gent major.

Quants de dies dura aquesta activitat esportiva?
Dos dies per setmana

Horaris pavelló de Pollença, sala de tatamis

Dimarts i dijous a les 8.30h

Dilluns i dimecres a les 17.00h.

Dimarts i dijous a les 17.30h, 18.30h i 19.30h.

 

Horaris Port de Pollença, saló parroquial   

Dilluns i dimecres a les 8.30 h.

Dilluns i dimecers a les 18.30h i 19.30h.


POSA'T EN FORMA (NIVELL BIAX)

Quins objectiu té aquesta activitat esportiva?

Aquesta activitat esportiva té per objectiu incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell mig-baix.

Quines condicions he de tenir per poder realitzar aquesta activitat?

Poder dur un ritme constant per donar dues voltes a la pista d'atletisme i realitzar exercicis amb propi pes corporal.

Quants dies s'imparteix aquesta activitat esportiva?
Dos o tres dies per setmana.

Horaris:

Dilluns,dimecres i divendres a les 8.45h
Dimarts i dijous a les 18.30h i 19.30h.

Dilluns i dimecres a les 18.30h i 19.30h i divendres a les 19.00h.
 


ACONDICIONAMIENT GLOBAL (NIVELL MIG)

Quins objectius té aquesta activitat esportiva?

Aquesta activitat esportiva té per objectiu incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell mig.

Quines condicions he de tenir per poder realitzar aquesta activitat?

Poder dur un ritme constant per realitzar carrera contínua més de 30 minuts i realitzar exercicis amb propi pes corporal o mètode excèntric.

Quants dies s'imparteix aquesta activitat esportiva?
Dos o tres dies per setmana.

Horaris:

Dilluns,dimecres i divendres a les 8.45h
Dimarts i dijous a les 18.30h i 19.30h.

Dilluns i dimecres a les 18.30h i 19.30h i divendres a les 19.00h.


CONDICIÓ FÍSICA (NIVELL ALT)

Quins objectius té aquesta activitat esportiva?

Aquesta activitat esportiva té per objectiu incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell mig-alt.

Quines condicions he de tenir per poder realitzar aquesta activitat?

Poder dur un ritme constant per realitzar carrera contínua més de 30 minuts i realitzar exercicis amb propi pes corporal o mètode excèntric.

Quants dies s'imparteix aquesta activitat esportiva?
Dos o tres dies per setmana.

Horario

Dilluns,dimecres i divendres a les 8.45h
Dimarts i dijous a les 18.30h i 19.30h.

Dilluns i dimecres a les 18.30h i 19.30h i divendres a les 19.00h.

 


ACTIVITAT FÍSICA DIRIGIDA per a majors de 65 anys

Quins objectius té aquesta activitat esportiva?
Incrementar les qualitats físiques bàsiques amb un nivell baix-mig.

Quines condicions he de tenir per poder realitzar gimnàstica de manteniment?
S'haurà de treballar la resistència cardiovascular nivell mig, treball en diferents altures (dret-assegut-tombat), coordinació i movilitat articular.

Quants de dies dura aquesta activitat?
Dos dies per setmana.

Horari

Dimarts i dijous a les 9.00h

Dimarts i dijous a les 10.00h

 

PREINCIPCIONS ACTIVITATS D'HIVERN 2022-2023

ACTIVITATS DIRIGIDES HIVERN 2022-2023

Inici de preinscripcions: 

Usuaris d’hivern fins dia 19 d'agost. 
Usuaris d'estiu del 22 al 25 d'agost. 
Usuaris nous a partir del 26 d'agost a través de l'enllaç de la web.

Per inscriure's als cursets de natació cal fer una preinscripció prèvia emplenant totes les dades del formulari. Una vegada s'hagin comprovat les places vacants de cada grup es confirmarà plaça per ordre de preinscripció i es farà una prova de nivell en cas que sigui necessari.

Si no teniu accés a la web com a usuaris contactau amb les oficines i vos facilitarem un usuari, en cas que hàgiu assistit en alguna activitat esportiva en el darrer dos anys. En cas contrari us haureu de registrar com a usuaris a través de la web.

Una vegada s'hagi confirmat la plaça s'haurà de fer l'abonament de l'activitat mitjançant targeta a les oficines d'esports, transferència o domiciliació bancària. 

Triptics d'informació

ENLLAÇOS PER LES PREINSCRIPCIONS

Per a més informació

NOM COMPLET:
ADREÇA E-MAIL:
TELÈFON:
COMENTARI:
Termes de servei i la Política de privadesa